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田畑 竜介のコラム

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プロフィール紹介

プロフィール

名前

田畑 竜介

誕生日

3月11日 うお座

出身地

福岡県北九州市

血液型

B型

自己分析グラフ

趣味・特技

麺巡り

好きな○○

好きな福岡のスポット
⇒能古島、門司港レトロ地区、馬場山

ちょっと一言

『楽しく、わかりやすく』をモットーに
お伝えします。

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北九州マラソンへの道(2015/1/16)


北九州マラソンの本番まで、あと一ヶ月を切りました。

そろそろ20キロ~30キロ走をせねばと思いつつ、

なかなか重い腰があがりませんf(^^;

とりあえずここ最近は10キロ強を走っています。

 

そんな中、先日今日感テレビのロケで、

今大会に出場する今日感マラソン部のメンバーが初めて集まりました。

メンバーは、

ゴリけんさん、ハルくん、町田隼人くん、福田典子アナ、私の5人です。

 

この日は、

ランニングトレーナーの小島成久さんが指導して下さいました。

小島さんは100kmウルトラマラソンの元日本記録保持者で、

ランニングに関する著書を出したり、

講習会も行っている凄い方なのです。

 

まずは我々の走りを見てもらおうと、

ランニングを始めるや否や、

フォームの問題箇所を早速指摘されました。

私は猫背になっていたのです。

自覚は全くありませんでした。

猫背になると、体が前にかがみ込むような姿勢になり、

力が下にかかり、足への負担も増えてしまいます。

姿勢をまっすぐ伸ばし、視線を上げ、

腹筋辺りにぐっと力を入れ、

体の重心をスムーズに移動させます。

すると、前に足を運びやすくなり、

比較的楽に走ることが出来ました。

小島先生の分かりやすい指導のお陰で、

フォームの感覚を掴めました。

 

小島先生からのアドバイスで、

「疲れる前に歩きなさい」と言われました。

どこかで歩いてはダメなんだと決めつけていたのですが、

この言葉で凄く気持ちが楽になりました。

 

周りのペースに翻弄されることなく、

マイペースでコツコツ距離を重ねて、

完走を目指したいと思います。