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櫻井 浩二のコラム

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プロフィール紹介

プロフィール

名前

櫻井 浩二

誕生日

7月19日 かに座

出身地

静岡県浜松市

血液型

O型

自己分析グラフ

趣味・特技

ゴルフ、釣り

好きな○○

好きなアーティスト:
槇原敬之
私が聴く音楽はこれだけといっても過言ではありません。
季節・時間・天気、その日の気分によって聴きたい曲は変わりますが「LOVE LETTER」と 「ANSWER」はおススメですよ。

ちょっと一言

月~金は朝4時起きで『櫻井浩二インサイト』、週末はスポーツ実況。
ジャンルは違えど、目指すは「思わず身を乗り出してしまう面白い放送」です。
二天一流のマイクは、どこかでつながっている?!

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早寝・人会い(2017/1/1)


月曜日~金曜日の毎朝6時30分からRKBラジオで放送している

「櫻井浩二インサイト」も、今年4月から4年目に突入。

起床が3時半という早起きの生活もだいぶ慣れてはきましたが、

番組終了後に朝食を摂ると眠くなってしまう日々は変わりません。

睡眠不足に加え、番組が終わって緊張の糸がゆるんでしまうからでしょうか?

最近よくある現象がパソコンをしている、夕刊を読んでいる、というときに、

知らずに寝てしまっているということです。

 

寝不足は就寝時間に問題があるんですよね。

遅くとも22時までには眠ればいいのでしょうが、夜のニュースをチェックしていると、

早くても22時半、ともすると23時半近くになってしまうので、

これでは寝不足になるのも無理はありません。

 

そこで今年の目標は、22時には床に入る。

寝不足は、高血圧や糖尿病など様々な病の温床になると言われていますが、

昨年番組コメンテーターでサンデー毎日雑誌本部長の潟永秀一郎さんからは

「認知症になりやすくなる」と言われ、「こりゃマズイ」と本気で思いました。

ただ睡眠の質が高いのは午前4時までらしいので、そういう意味では

私の寝ている時間は体にいいはずです。

今年は、最低でも1日5時間は睡眠時間を確保できるようにしたいですねぇ。

 

 

 

プライベートでは、人との交流をもっともっと広げていきたいと思ってます。

人と会うと、自分の足りないことがよく分かるんですよね。

それは知識的なこともそうですが、人間関係において大事なことも、

ハッと気付く・気付かされることがままあります。

いくつになっても、私は学ぶことだらけです。

だからこそ、多くの人と出会い、足りない所を少しでも埋めていきたいと

考えています。

 

 

今年は酉年。年男なので、人としてはもちろん、

男としてもますます磨きをかけていきますよ~。