2021年3月3日

【特集：たける＆はなちゃん 早春の旬キッチン～リーフレタスで巻いてみた～】

『博多ヨーロッパ野菜研究会の野菜』

●博多じょうもんさん福重市場

問：（092）884-3344

 

 

☆みそニャカウダ

＜レシピ 4人分＞

・にんじん、紫大根、グリーンリーフレタス

・みそ・・・20g

・オリーブオイル・・・100cc

・にんにく・・・2かけ

＜作り方＞

・にんにくをすりおろし、残ったにんにくはみじん切りにする

・みそににんにくとオリーブオイルを合わせる

・野菜を食べやすい大きさにカットする

 

☆リーフレタスで生春巻き

＜レシピ　2人分＞

・グリーンリーフレタス、レッドロメインレタス、もやし、パプリカ、セロリ、ヨーロッパにんじんなど

・豚ひき肉・・・50g

・ツナ、食べるラー油・ホアジャオ・カレー粉・ケチャップ・すりおろしにんにく・しょうが、マヨネーズ、ターメリック

＜作り方＞

・リーフレタスをサッと湯通し、水にさらす

 

「キーマカレー生春巻き」

・すりおろしにんにく・しょうがをオリーブオイルで炒める

・ひき肉を入れ、カレー粉・ケチャップを加える

・キーマカレーと野菜をリーフレタスにのせ包む

・マヨネーズにターメリックを混ぜ、ソースを作る

 

「ツナ生春巻き」

・ツナに食べるラー油とホアジャオを混ぜる

・混ぜ合わせたツナと野菜をリーフレタスにのせ包む

 

【特集：宴会の新常識 1人用オードブル】

●クックチャム

問：0120-932-070

・お重～ぶる・・・1,404円(九州・山口のクックチャムにて)※事前予約

 

【プレゼント】

☆「ネスカフェ ドルチェ グスト エスペルタ」×5名様

＜応募方法＞

①   Twitter：@rkbsocotraをフォロー

②   最上段の固定ツイートをリツイート

締め切り：3月4日(木)午後5時※当選者はDMでご連絡いたします

 

出演者
ハル　本田奈也花　たける　本庄麻里子

【特集：たける＆はなちゃん 早春の旬キッチン～リーフレタスで巻いてみた～】
『博多ヨーロッパ野菜研究会の野菜』
●博多じょうもんさん福重市場
問：（092）884-3344

☆みそニャカウダ
＜レシピ 4人分＞
・にんじん、紫大根、グリーンリーフレタス
・みそ・・・20g
・オリーブオイル・・・100cc
・にんにく・・・2かけ
＜作り方＞
・にんにくをすりおろし、残ったにんにくはみじん切りにする
・みそににんにくとオリーブオイルを合わせる
・野菜を食べやすい大きさにカットする

☆リーフレタスで生春巻き
＜レシピ　2人分＞
・グリーンリーフレタス、レッドロメインレタス、もやし、パプリカ、セロリ、ヨーロッパにんじんなど
・豚ひき肉・・・50g
・ツナ、食べるラー油・ホアジャオ・カレー粉・ケチャップ・すりおろしにんにく・しょうが、マヨネーズ、ターメリック
＜作り方＞
・リーフレタスをサッと湯通し、水にさらす

「キーマカレー生春巻き」
・すりおろしにんにく・しょうがをオリーブオイルで炒める
・ひき肉を入れ、カレー粉・ケチャップを加える
・キーマカレーと野菜をリーフレタスにのせ包む
・マヨネーズにターメリックを混ぜ、ソースを作る

「ツナ生春巻き」
・ツナに食べるラー油とホアジャオを混ぜる
・混ぜ合わせたツナと野菜をリーフレタスにのせ包む

【特集：宴会の新常識 1人用オードブル】
●クックチャム
問：0120-932-070
・お重～ぶる・・・1,404円(九州・山口のクックチャムにて)※事前予約

【プレゼント】
☆「ネスカフェ ドルチェ グスト エスペルタ」×5名様
＜応募方法＞
①   Twitter：@rkbsocotraをフォロー
②   最上段の固定ツイートをリツイート
締め切り：3月4日(木)午後5時※当選者はDMでご連絡いたします

出演者
ハル　本田奈也花　たける　本庄麻里子