材料
- 材料 4人分
- 鶏もも肉
- ２００g
- 豚だんご
- 200g
- 白菜
- １/８株（約２５０ｇ）
- 長ねぎ
- １本（約１５０ｇ）
- 水菜
- １/２束（約１００ｇ）
- 豆腐
- １/２丁
- ダイショー３種の柑橘とり鍋スープ
- １袋
作り方
①鍋にスープを入れて火にかけ、沸騰したら肉を加えます。
スープをよく振ってから鍋に入れてください。
②再び沸騰したら、火を中火におとし、アクをとり、白菜のかたい部分・長ねぎ・豆腐を入れます。
火が通ったら白菜の葉・水菜を加え、一煮立ちさせたら出来上がりです。
〆には・・・鶏だしラーメン
鍋あとに茹で中華麺(ちゃんぽん麺)を入れ、中火にかけます。(約3分)
火を止め、お好みでオリーブオイル・白髪ねぎを加えてお召し上がりください。
スープをよく振ってから鍋に入れてください。
②再び沸騰したら、火を中火におとし、アクをとり、白菜のかたい部分・長ねぎ・豆腐を入れます。
火が通ったら白菜の葉・水菜を加え、一煮立ちさせたら出来上がりです。
〆には・・・鶏だしラーメン
鍋あとに茹で中華麺(ちゃんぽん麺)を入れ、中火にかけます。(約3分)
火を止め、お好みでオリーブオイル・白髪ねぎを加えてお召し上がりください。
「けんちゃんポイント！」
柑橘で血管元気！
柑橘類にはヘスペリジンという成分が多く含まれていて
①毛細血管を強くする
②活性酸素を除去する
③悪玉コレステロールを低下させる
④ビタミンCの消耗を防ぎ、効果が長持ちする
まさに夏バテ気味の方にピッタリな栄養が詰まったお鍋です！
柑橘類にはヘスペリジンという成分が多く含まれていて
①毛細血管を強くする
②活性酸素を除去する
③悪玉コレステロールを低下させる
④ビタミンCの消耗を防ぎ、効果が長持ちする
まさに夏バテ気味の方にピッタリな栄養が詰まったお鍋です！
この記事はいかがでしたか？
リアクションで支援しよう
