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【良い睡眠と良い仕事の関係】眠りの科学スリープテックとは?!

【良い睡眠と良い仕事の関係】眠りの科学スリープテックとは?!

★「寝ずに頑張る」から「よく寝て働く」へ 眠りを科学するスリープテック
「睡眠負債」を減らして、しっかり質の高い睡眠をとることが、仕事のパフォーマンス向上にもつながるということで、最新技術をつかった「スリープテック」という睡眠促進のアイテムやサービスが注目を集めている。睡眠にまつわる最前線を探る。

★アイさくらクリニック木村昌幹院長
「睡眠負債」の現状と対策についてコロナ不眠パンデミックによって世界中でストレスや不安が高まり、不眠症が問題に。対策は?

★睡眠の質を高め疲労の回復やメンタルヘルスの改善などにもつながるアイテムやサービスが注目を集めている・・・「スリープテック」

★PC画面 「ビックカメラ.com」家電量販店でもスリープテック商品が次々登場→フィリップスの「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド2」※実機で睡眠体験
センサーで脳派を測定し睡眠の状態を計測、専用アプリと連携で睡眠の質をトラッキング。
睡眠の世界的な医師・科学者たちによる専門チームが10年間の基礎研究、4年間の製品化のプロセスを経て開発した医療とテクノロジーの融合アイテム。

★リリース以来1年で10万人以上が利用しているアプリ「Awarefy」誰もが気軽に自身のメンタル状態をモニタリング、それにあったプログラムやトレーニングを利用できるというサービス。

SmartSleepディープスリープヘッドバンド2
5万1,700円
(番組調べ)

※Amazon・楽天・家電量販店の通販サイトで販売

みらいクリニック/福岡市博多区博多駅東1丁目
電話番号:(092)415-2153

 

☆Awerefy(アウェアファイ)
インストールは無料
プレミア料金 月額450円(年間契約)

ふとんのタカオHANARE

★福岡市早良区 ねむりの相談室(ふとんのタカオHANARE)
寝具店が運営する睡眠専門店。布団の西川が手掛ける最新の寝具を展示・販売。
ハイテクが投入されたマットレスや枕など → 快眠と睡眠の質をあげる寝具。
コロナ禍で不眠相談に訪れるお客さんも増加。
■4層特殊立体構造マットレスは、腸内フローラにも良い影響を与えるというエビデンスが。
■最新の「エアーコネクテッド」はマットレスにセンサーを搭載、パナソニックのアプリと連動して睡眠の質を見える化し、個々にあったアドバイスを届けて毎日の睡眠をサポート。

&フリー プレミアムオーダー整圧マットレス
22万円~
(シングルサイズ)
センサー搭載マットレス エアーコネクテッド
14万800円~
ふとんのタカオ HANARE
ねむりの相談所/福岡市早良区高取1-28-30
電話番号:(092)841-0111

 

【ゴリ賢者】紅葉温泉で学ぶ‼

★温泉賢者 良榮さんが伝授!(温泉ソムリエ 温泉観光士)

★「黒川温泉 旅館 南城苑」
・5年前の熊本地震で3年間閉館していたが、2019年の4月にリニューアルオープン
・建物もお風呂もほとんどが改修され、4階建てに。黒川温泉の待ちを見下ろせる
・地震の影響を受けた黒川温泉では、最後に再開した旅館で再開後にもコロナの影響を受けた、良榮さんも応援したいと話す
・温泉は鉄分が多く、黄土色。ダブル美肌の湯で、紅葉も楽しめる
・脱衣所に顔蒸しあり。顔痩せや美顔に効果が

露天風呂(星の湯)日帰り入浴 (※宿泊者無料)
600円
1泊2食付き(1人)
1万9,950円~
南城苑/熊本県南小国町萬願寺
電話番号:(0976)44-0553

 

豊礼の宿

★「豊礼の宿」
・涌蓋山を見ながら温泉に。(紅葉)
・メタケイ酸でホワイトブルーの天然自噴温泉。厳選かけ流し。立ち寄り湯も。現在は温泉の青と紅葉のオレンジのコントラストが大人気。
・蒸し窯を無料で使え、地獄蒸し。(受付で食材も販売。良榮さんは自宅からセットを持参)

大露天風呂入浴料
500円
【地獄蒸し材料】
手羽先
100円
玉子1個
50円
豚まん
300円
さつまいも
300円
豊礼の湯/熊本県小国町西里
電話番号:(0976)46-5525

 

奴留湯温泉

★「奴留湯(ぬるゆ)温泉共同浴場」
・昔、お殿様の召使だった奴さん達がゆっくりお湯に浸かって旅の疲れを癒したことから奴留湯という名前になったといわれている
・硫黄泉のお湯で温度は38℃とかなりぬるい。浴槽の下から温泉が湧き出ているため、新鮮なお湯を味わえる。川のように流れ続けるほど湯量が多い。湯の華も多く、成分が濃い

入浴料
200円
奴留湯温泉/熊本県小国町北里

 

【キャラフルハイスクール!】夢は五輪出場!

★太宰府高等学校 射撃部
福岡県下でも唯一、太宰府高校にしかない『射撃部』学校に射撃場があり、そこで本格的に射撃の練習を日々頑張る生徒さんたちを取材。現在1、2年生あわせて15人、ビームライフルを練習中の生徒さんに、その難しさなどを井口が体験して体感する。

★ビームライフルの的は中心が直径0,5mm。かなりの小ささで、的に当てるのも難しい競技である。得点は小数点第1位まであり、ど真ん中の最高点10、9に近いほど高くなる。大会では60発撃った合計点を競い、的までの距離は10m!拡大スコープなしの肉眼で狙っているという難しさ。そもそもの姿勢や構えなども大変なことを井口が実感。また射撃をするための専用ユニフォームや銃自体もお金がかなりかかることも分かった。

★部長はエアピストルというマイピストルで射撃練習している。こちらは銃刀法に基づいた特別免許がいるもの。それなりの射撃成績と警察の許可がないと免許がもらえないエアピストル。鉛の弾で的を打ち抜きます。その腕前とかっこよさを見せてもらい、また、射撃女子、3年生の元部長は国体の選手権を持っていたこともあり、井口がぶっこみやチャレンジ企画をなげてみる。井口が邪魔をする中・・・果たして 射撃女子は集中力を切らさずに高得点を狙えるのか!?将来オリンピックも狙えそうな生徒さんたちがいる、頑張り屋の射撃部を井口くんが楽しく紹介します。

☆“今しかない青春”井口 謙がキリとる!Tik Tok連動企画

【まいにち家事ラク】サンコー「煮出し&温度調整ができる電気ティーポット」

★サンコー「煮出し&温度調整ができる電気ティーポット」
本体は中が見えるガラス製。一台でケトルと急須の役割を果たしてくれる。茶葉に合わせたベストな温度に設定でき、茶葉を煮出した後も美味しく飲めるよう、保温機能もばっちり。さらにラーメンや鍋料理にも活躍!調理鍋としても使える万能ケトル

●サンコー「おひとりさま用マグケトル」
お湯を沸かすケトル機能が付いたマグカップも登場!卓上で一人分のお湯を沸かすことができるのでデスクやテーブルで簡単にお茶やカップスープが楽しめる。ミルクやコーヒーなど暖めたいものによって適温に設定可能。

おひとりさま用マグケトル
5,480円
煮出し&温度調整ができる
電気ティーポット
5,980円
サンコー
電話番号:(03)3526-4326

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2021.11.19
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