ダイショーpresents けんちゃん食堂

第3木曜 10:40頃
ワンポットパスタ鍋

ワンポットパスタ鍋

材料

材料 3〜4人分
 オリーブ油
大さじ2
 玉ねぎ
1個(約250g)
 じゃがいも
1個(約150g)
 ベーコン
4枚(約80g)
 キャベツ
2枚(約100g)
 トマト
1個(約180g)
 アスパラガス
4本
 パスタ(1.6mm)
200g
 チーズ
大さじ4
 ダイショー ミネストローネスープ
1袋

作り方

①野菜とベーコンを約1cm角に切る。
鍋に油を熱し、野菜とベーコンを炒めます。
野菜がしんなりしたら、鍋にスープを加えます。
※スープはよく振ってから鍋に入れる。

②ふたをして中火にかけ、沸騰したらパスタ麺を半分に折り、加える。
麺を時々ほぐしながら7,8分加熱。
チーズをかけて完成!

今日の「けんちゃんポイント」

「リコピンは玉ねぎと組み合わせて吸収率4倍に!」
→強力な抗酸化成分! 日焼け・疲労・ストレス・喫煙・睡眠不足などで、体内に発生する老化の元凶である活性酸素の除去をサポート。
リコピンは加熱した方が吸収率が高まるのでお鍋と相性バッチリですよ!

SHARE
  • Twitter
  • Facebook
  • LINE

過去の放送内容

2022.04.21
  • グルメ
  • ラジオ
2022.03.31
  • グルメ
  • ラジオ

番組SNS

  • Radiko
番組
SNS
  • Radiko