トマトともち麦のヨーグルトサラダ
暮らし
材料
- トマト
- ２個（約３６０ｇ）※ミニトマトでも可
- ベビーリーフ
- １袋（３０～５０ｇ）
- 豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉
- １００～１５０ｇ
- プレーンヨーグルト
- お好み
- ナッツ（アーモンドなど）
- お好み
- ダイショー もち麦サラダ用セット
（もち麦とイタリアンドレッシング）
作り方
①トマトを一口大に切る
②豚肉を食べやすい大きさに切り、熱湯でさっとゆでて冷水にとり水気をきります。
③豚肉、ベビーリーフ、トマト、もち麦、ヨーグルト、ナッツを器に盛りつける。
④セットに入っているイタリアンドレッシングをかけて出来上がり！
②豚肉を食べやすい大きさに切り、熱湯でさっとゆでて冷水にとり水気をきります。
③豚肉、ベビーリーフ、トマト、もち麦、ヨーグルト、ナッツを器に盛りつける。
④セットに入っているイタリアンドレッシングをかけて出来上がり！
今日の「けんちゃんポイント」！
『食物繊維と乳酸菌はベストフレンド♡』
もち麦サラダ用セットのイタリアンドレッシングには食物繊維が入ってます！！
☆食物繊維は乳酸菌のエサとなり増殖を助けることで、腸内細菌のバランスを保ち、腸内環境を活性化させます。
☆これらの菌は食物繊維や乳酸菌を毎日続けて摂取しないと腸内に住み着くことはないとされているため、継続して食べましょう。
もち麦サラダ用セットのイタリアンドレッシングには食物繊維が入ってます！！
☆食物繊維は乳酸菌のエサとなり増殖を助けることで、腸内細菌のバランスを保ち、腸内環境を活性化させます。
☆これらの菌は食物繊維や乳酸菌を毎日続けて摂取しないと腸内に住み着くことはないとされているため、継続して食べましょう。
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