タダイマ!

月~金曜 15:40
【慢性的なこり&痛みに要注意!】日常生活で肩こりを解消する方法

【慢性的なこり&痛みに要注意!】日常生活で肩こりを解消する方法

工藤内科工藤医師をお迎えして寒い時期にひどくなりやすい肩こり解消法を紹介
日常生活で改善(朝の起き方・お風呂の入り方)
スマホを使うことで姿勢が悪くなる→首の骨格が変わるスマホ首になっている!?
肩こりに効くツボ(手・合谷ごうこく、肩・肩井けんせい、首・風池ふうち)、肩こりに効くその場でできる簡単な運動(その場スキップ・080肩甲骨ほぐし)、肩こり解消の食材と簡単メニューを紹介(3分でできるニラだけナムル)

 

☆『「自律神経」名医が教える健を延ばして元気になる知恵康寿命』1,210円(出版:朝日新聞出版 工藤孝文 著)

 

 

【県民メシ!】長崎の味 大特集!

オミクロンの影響でランタンフェスタのイベントが中止になりましたが、応援企画として紹介。
ちゃんぽんの頂点!?「車エビちゃんぽん」
車エビの姿焼きに車エビのハンペンが入った冷凍ちゃんぽん。
卓袱料理から生まれた「角煮めし」
甘辛いたれで炊き込んだおこわを一口サイズにして竹笹に包んだ一品
長崎県民しか知らない?「桃かすてら」
大正時代から続くハイカラ?お菓子。
”ふぐ”をもしのぐ新名物「ウツボ料理」
刺身・タタキ・から揚げ・鍋のフルコースがセットに。栄養価が高く、海の精力剤とも呼ばれ、アミノ酸・コラーゲン・カルシウム・鉄分も豊富で栄養成分もトップクラス。

海鮮車えび・長崎ちゃんぽん(冷凍)2食入り
3,456円
角煮めし 8個セット
3,456円
長崎 桃かすてら 5個セット
4,130円
野母崎産 軍艦島うつぼセット
8,000円

 

【今話題!】工夫とアイデア!絶品おうちごはん

『おいしいひみつ 工夫とアイデア 絶品おうちごはん』(R3・11月発売 高橋書店)
元暮しの手帖・編集長が企画・編集
→時間も手間をかけずにごちそうを食べたい そんな忙しい主婦の願いを叶える一冊
→冷凍食品やカット野菜、市販のお惣菜を活用した美味しいアイデア料理術を紹介

 

 

 

2021年11月10日発売
「おいしいのひみつ くふうとアイデア絶品おうちごはん」 責任編集 松浦弥太郎/高橋書店
1,320円

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